Как обрести свободу от стресса?

Стресс – это напряжение, которое возникает и остается на уровне мыслей, эмоций, тела.

В итоге все это формирует неразумные модели поведения, тело боли и, как итог, психосоматические заболевания.

Стресс может возникать по разным причинам. Ситуации, которые создают стресс называют стрессовыми. Одна и та же ситуация для разных людей может вызывать разную степень стресса.

От чего это зависит? От двух причин: степень нашей внимательности и степень загруженности подсознания стрессом прошлого.

Чем выше наша внимательность или осознанность, тем выше способность не вовлекаться и не «подпитывать» стресс, напряжение нашим вниманием, энергией по-другому.

Чем ниже наша внимательность, тем меньше способность отпускать внутреннее напряжение, тем больше мы в него вовлекаемся, следуем неразумным компульсивным моделям поведения, страхам и пр.

Получается. Что осознанность, внимательность имеет решающее значение в свободе от стресса.

В практике развития внимательности наступает момент осознания уровня личности, который ВСЕГДА свободен от любого стресса, напряжения. Это – сознание.

Здесь царствует покой, принятие себя и жизни, легкость, любовь, сопереживание, эмпатия, поток присутствия здесь и сейчас. Большая часть проблем исчезают из-за надуманности сами собой. Для тех, что остаются, решения и нужные ресурсы приходят словно сами собой.