Как обрести свободу от стресса?


Юрий Старинин
Опыт развития осознанности более 20 лет, учитель по медитации с 2015 года, свыше 2000 участников получили знания по практике естественной медитации. Соучредитель Школы осознанной жизни «ПОТОК».

Ответ простой, однако сложный в реализации: перестать игнорировать на накопленный внутренний стресс, напряжение.

В чем сложность? Нет у нас такой привычки, к сожалению. Не сформирована культура управления вниманием.
Что же такое стресс?

Стресс – это напряжение, которое возникает и остается на уровне мыслей, эмоций, тела.

В итоге все это формирует неразумные модели поведения, тело боли и, как итог, психосоматические заболевания.

Что важно в обретении свободы от стресса?

Стресс может возникать по разным причинам. Ситуации, которые создают стресс называют стрессовыми. Одна и та же ситуация для разных людей может вызывать разную степень стресса.


От чего это зависит? От двух причин: степень нашей внимательности и степень загруженности подсознания стрессом прошлого.


Чем выше наша внимательность или осознанность, тем выше способность не вовлекаться и не «подпитывать» стресс, напряжение нашим вниманием, энергией по-другому.


Чем ниже наша внимательность, тем меньше способность отпускать внутреннее напряжение, тем больше мы в него вовлекаемся, следуем неразумным компульсивным моделям поведения, страхам и пр.


Получается. Что осознанность, внимательность имеет решающее значение в свободе от стресса.

Но это не все

В практике развития внимательности наступает момент осознания уровня личности, который ВСЕГДА свободен от любого стресса, напряжения. Это – сознание.


Здесь царствует покой, принятие себя и жизни, легкость, любовь, сопереживание, эмпатия, поток присутствия здесь и сейчас. Большая часть проблем исчезают из-за надуманности сами собой. Для тех, что остаются, решения и нужные ресурсы приходят словно сами собой.

Практик, ведущих к сознанию немного (знаю пока только одну)). После одиннадцати лет практик медитации в разных традициях мне посчастливилось встретить Мастера, обладающего нужным Знанием.
Эти Знанием я и делюсь со всеми желающими.

Если вы готовы действовать, хотите вернуть свою силу и мотивацию, ищите способ обрести уверенность и гармонию в жизни, приглашаю Вас на интенсив «Пробуждение», который для вас стартовать может прямо сейчас!


Подробнее о содержании интенсива и условиях прохождения здесь:

Для создания страницы использованы иконки с сайта https://icons8.com/.