почему медитация дает напряжение вместо глубокого покоя и удовлетворения

5 причин,


Юрий Старинин
Опыт развития осознанности более 20 лет, учитель по медитации с 2015 года, свыше 2000 участников получили знания по практике естественной медитации. Соучредитель Школы осознанной жизни «ПОТОК».
Причина №1
Техника не ведет к состоянию медитации

Есть много различных техник. Подавляющее большинство из них являются техниками концентрации внимания.


Какими признаками обладает техника, ведущая к медитации:


- в ней через определенное время не требуется личных усилий для того, чтобы просто быть в состоянии глубокого покоя, легкости, ясности ума, удовлетворенности, радости, которое ведет в итоге к осознанию благодати и любви в сердце…;


- она передается в традиции Мастеров, а не возникает из ниоткуда (есть исключения, но это очень редко);


- в ней дается понимание и передается свобода от эго, представлений о себе;


- практик точно знает, что обрел искомое и ничего больше не хочется искать;


- в состоянии естественной медитации ничего не хочется ни прибавить, ни убавить.


Здесь также важно обращать внимание на наставника. Если он не оставил практику, это значит с большой вероятностью, что он практикует технику концентрации внимания или находится в начале пути освоения медитации.

Причина №2
Личные усилия

Я что-то наблюдаю, что-то создаю искусственно для медитации и т.п. – все это личные усилия.


Любые личные усилия и созданные иллюзии закрывают безусильность, расслабленность, естественность. В этом случаем медитация не случается. Отпускайте любые усилия и представления, осознавайте то, что есть здесь и сейчас.

Причина №3
Ожидания от практики

Какие ожидания могут быть:

- жду вчерашнего супер эффекта от практики;

- жду эффекта, о котором говорил друг, Учитель, у меня сейчас не так…;

- жду эффекта, о котором прочитал в книгах: растворение, свет, блаженство и пр.


Здесь проблема в чем?

Наше внимание может осознать состояние медитации только в здесь и сейчас, прошлого и будущего нет, лишь в качестве образов, памяти в уме.

Отпускаем ожидания и… медитация может случиться).

Причина №4
Убеждение: я иду к чему-то через практику, вместо осознания: то, что я хочу обрести, уже есть здесь и сейчас.

Это парадокс, который скрывает вкус вечной Истины.


Наш главный и самый ценный уровень личности – Сознание. Именно отсюда идет поиск, запрос, внимание, энергия жизни. Именно Сознание обладает теми качествами, что раскрываются и осознаются в медитации без усилий с нашей стороны.


Это убеждение заставляет постоянно что-то искать, идти, практиковать и т.п. вместо того, чтобы расслабиться и начать осознавать ту Истину, что раскрывается здесь и сейчас в полном принятии и смирении.


И вот тут практика часто уводит от медитации пятая причина…

Причина №5
Неприятие и борьба с тем, что поднимается на уровне мыслей, эмоций, ощущений, желаний.

Это древний механизм – бороться с жизнью. Эта борьба случается лишь потому. Что мы боремся, не принимаем себя на четырех уровнях личности, на уровне: мыслей, эмоций, ощущений, желаний.


Принятие и отпускание очень важный навык. Ваш покорный слуга привнес в начальную технику (есть еще основная) очень простой прием, который в первую же минуту практики позволяет существенно уладить эту причину.

РЕШАЮЩИЙ ФАКТОР в достижении УСПЕХа
Компетентный наставник

Перечисленные причины главные и, конечно, есть еще тонкости.


Есть еще один, решающий фактор, который позволяет очень быстро, одним махом преодолеть все указанные причины – это компетентный наставник.

Мудрецы говорят, что свеча зажигается от другой горящей свечи.


Получив сразу искомое состояние от наставника, ученику гораздо легче затем его вспоминать в практике. Да и практика становится не деланием чего-то, а безусильным бытием здесь и сейчас. Это присутствие затем наполняет собой и обычную жизнь, привнося Свет, ясность, разумность, эффективность, заботу, гармонию, силу….

Если вы готовы действовать, хотите вернуть свою силу и мотивацию, ищите способ обрести уверенность и гармонию в жизни, приглашаю Вас на онлайн-интенсив «Пробуждение», который для вас стартовать может прямо сейчас!
Об интенсиве "Пробуждение"
ОСОБЕННОСТЬЮ интенсива являются авторские наработки по трансформации стресса, а также будет передана древняя техника Самоисследования, ведущая к внутренней свободе от стресса. Ее считают королевой медитаций. Передана по линии реализованных Мастеров.
7 дней
В течении 7 дней ежедневно вы будете получать видеоурок с практикой или семинар с домашним заданием.

Ожидаемый старт: 27 сентября - 04 октября
Живые онлайн-семинары
В ходе интенсива будут и несколько живых онлайн семинаров.
Свободная оплата
Стоимость интенсива каждый участник определяет для себя сам, от 0 до бесконечности)
Какие знания и навыки вы получите в ходе интенсива? ↓
1. Научитесь поддерживать тело и психику в ресурсном состоянии.
2. Узнаете, как устроен внутренний мир человека и какой элемент в нем дает жизнь 4 другим.
3. Освоите авторскую практику развития внимательности.
4. Узнаете об уникальных свойствах сознания.
5. Разберетесь какие три главные качества делают человека свободным.
6. Освоите уникальную и древнюю технику медитации.
7. Узнаете, как сохранить и преумножить в жизни полученные знания на интенсиве.
К чему приведёт использование полученных знаний и навыков? ↓
- росту уверенности;
- поддерживающим отношениям;
- отсутствию психосоматических заболеваний;
- отсутствию страхов (поражения, оценки, успеха, подавления, будущего и пр.);
- росту внешнего благополучия;
- росту внутренней силы, мотивации, стабильности сознания в стрессовых ситуациях;
- росту разумности принимаемых решений;
- получению ожидаемых результатов в жизни и пр.
Ведущие интенсива ↓
Основатели Школы осознанной жизни "Поток":

Юрий Старинин, опыт в медитации с 2001 года, учитель по медитации с 2015 года.

Андрей Вернигородский, опыт в медитации более 15 лет, опыт в йоге более 20 лет.
После регистрации вы сразу получите электронную книгу Юрия Старинина "Жизнь в потоке: мифы и реальность"
Регистрация на интенсив