МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

Книга Юрия Старинина

Оглавление
От автора

Юрий Старинин
Сооснователь Школы осознанной жизни "ПОТОК"
Здравствуйте!

На праздниках созрела идея интегрировать накопленные знания в области работы со стрессом и состоянием потока. Это будет первая объемная книга нашей Школы "Поток", где пытливый читатель сможет получить ответы на многие важные жизненные вопросы.

Ценность этих знаний и в том, что они носят прикладной характер, проверены практикой, изложены на доступном языке. Буду признателен за обратную связь, ваши вопросы и инсайты. Это поможет здорово усилить книгу:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevR5HvT-...

Успехов и мега осознаний!

Ваш Юрий Старинин.
Глава 1
Введение
Рад приветствовать Вас, уважаемый читатель!

Сейчас большинство населения планеты испытывает нужду, стресс от условий, вызванных пандемией, от смены работы, лишения от природных катаклизмов и т.д.

Люди ищут помощь, безопасность, хотят обрести внутренний покой и уверенность в будущем своем и близких.

Эта книга – очередная попытка Природы показать, что у Человека все уже есть для обретения безопасности, покоя, процветания.

Надо лишь остановиться в погоне за призрачным счастьем и осознать то, что есть сейчас вне потока тревожных мыслей, эмоций, борьбы с самим собой и жизнью. И это ТО, о чем говорят все без исключения Мудрецы и философско-религиозные системы мира.

«Как?» – читаю вопрос в вашем уме.
Именно об этом и поговорим. Надеюсь, вы скоро сможете разгадать загадку благополучия, которую вложил Творец в ваше сердце.
А разгадав, начнете это приумножать, жить, вкушая живительный нектар жизни.

С чего начинается ответ на вопрос «Как?». С… поиска.
Глава 2
Поиск
Что я понимаю под поиском?

Это может быть ситуация, когда человек сильно устал от страданий, лишений, безысходности и ищет ответ на такие вопросы как:
  • Почему ко мне несправедлива жизнь,Творец…?
  • За что мне так много страданий?
  • Почему люди, которые гораздо слабее чем я интеллектуально, а зарабатывают гораздо больше?
  • Когда я начну жить без постоянного напряжения и неудовлетворенности?
  • Когда я выйду из долгов?
  • Когда меня перестанут подавлять?
  • Когда я перестану распугивать окружение? и т.п

    А могут быть и ситуации, когда человека с раннего детства или в 30-35 лет остро интересуют такие вопросы как:
  • Каков смысл жизни?
  • Кто я?
  • Какова моя миссия?
  • Как устроена Вселенная?
  • Как достичь или познать Бога?
  • Как стать просветленным?
  • Как начать работать по душе?
  • Деньги есть, а счастья в жизни нет. Почему и как найти? и т.п
Эти вопросы из двух групп могут быть и одновременно.

Главной характерной чертой поиска является сильное, очень сильное желание найти ответы на эти или подобные вопросы.

Помню себя как в возрасте 4-5 лет задавался этими вопросами, приставал к папе.
«Папа скажи, зачем человек живет на Земле, почему так все устроено…»
Папа сказал: «Не знаю сын, вот есть в Индии йоги, они знают».
Помню, как сильно я позавидовал этим йогам из Индии. Тогда в детстве я твердо решил найти одного из них и задать свои вопросы.

Встреча с этим йогом произошла в 2013 году, он открыл мне эту тайну Мироздания.
Она очень простая и гениальная: "Все что ты искал так долго, читая и практикуя, лежало под самым носом, здесь, в настоящем моменте. Более того, эта Тайна и есть ТЫ!))."

Это было действительно просто с одной стороны и неожиданно, таинственно и впечатляюще.
Это знание перевернуло все мои представления о таких понятиях как Бог, Любовь, Гуру.
А на тот момент я уже более 10 лет искал Истину через книги и более 11 лет практиковал медитацию, был неоднократно в длительных ретритах.

Оказывается, в каждом из нас есть программа, которая называется «Познай себя». Ее вложила Природа или Творец, если угодно.
И пока она не будет реализована, человека «не отпустит», он не придет к глубокому, безусильному удовлетворению, счастью, наполненному ароматом и вкусом благодати.

И вначале человек ищет этот самый вкус счастья извне. Таков замысел Игры. И на какое-то время человек его находит, получив ожидаемое. Однако позже его теряет, ведь предмет, доставляющий счастье исчез (ушел, износился, поломался, украли и т.п.)

В итоге, счастье от обладания меняется на несчастье от потери.

Почему человек чувствовал счастье?
Потому что его внимание было полностью в настоящем моменте, и он просто наслаждался тем, что имеет.

Почему перестал чувствовать счастье?
Потому, что внимание опять начало улетать в мысли о будущем обладании или о прошлых наслаждениях чем-либо.

Жизнь в мыслях о прошлом или будущем – такова формула жизни очень многих.

Так что, если мы сейчас сосредоточим всё внимание в настоящем, то, ощутим счастье? – спросите вы.
Я говорю - Да! Но в вопросе ключевое слово – ВСЁ.

Сразу все внимание сосредоточить не получится. Нужен опыт с одной стороны, чтобы это сделать. А с другой… - надо вернуть все внимание, застрявшее в подсознании вследствие борьбы, которая в свою очередь происходила по неведению, неосознанности.

Есть еще третья, очень важная сторона, которой мы много внимания уделяем в Школе «Поток».

Это социальная реализация. Если вы не монах, уверен, для вас это очень важно.
Эта книга в первую очередь посвящена первым двум факторам. Про социальную реализацию глубоко можно говорить лишь когда первые два вопроса более-менее понятны и процесс присутствия в настоящем моменте запущен.

В противном случае страхи, предубеждения и пр. не дадут возможности человеку разумно мысли и принимать взвешенные решения.

Почему же ответы и решения на эти вопросы, не имея сильного желания, очень трудно получить?
Глава 3
Поток ищут все, а находят единицы. Почему?...
Что такое «поток»?

Под «потоком» в нашей Школе мы понимаем естественное состояние, в котором человек чувствует:
- легкость;
- свободу от страхов, эмоций, мыслей;
- присутствие здесь и сейчас;
- уверенность в себе и будущем;
- внутренний покой, безопасность;
- принятие себя, других и жизни такими, какие они есть …

Подавляющее большинство людей были в этом состоянии как минимум в детстве. Но многие периодически в нем оказываются, став взрослыми.
В нем дела идут и развиваются словно сами собой, приходят нужные ресурсы и люди.

Продуктивность человека растет в разы, а стресс обходит стороной.

Как коуч, помогающий людям трансформировать глубокий стресс, могу однозначно заявить – каждый человек за всеми действиями или бездействиями ищет именно это состояние.

Внутренний душевный покой и чувство безопасности – базовое искомое состояние.

Я работал с людьми, которые на каком-то жизненном отрезке выбирали разрушение вместо созидания. Но даже тогда, когда человек совершал противоправные действия, он чувствовал спокойствие на короткое время, так как за вырученные средства мог купить себе очередную дозу.

И после этого временного спокойствия страдание вновь продолжается, накручивая и усугубляя душевную боль.

Это крайний пример, однако, как ни парадоксально, многие живут именно в этой парадигме: счастлив буду завтра.

Раньше или позже человек устает от борьбы и начинает искать путь для выхода из круга жизненных проблем.

Так почему же искомое естественное для человека «состояние потока» находят единицы?

Вот главная причина и ловушка: мы ищем счастье, это самое состояние потока где-то в будущем и ставим его в зависимость от чего-то внешнего или внутреннего:
- новая работа;
- высокий уровень благосостояния;
- новые отношения;
- новые условия проживания;
- свобода от стресса;
- душевный покой
- просветление и пр.

Мы же говорим: если вы не способны осознать счастье сейчас, то не сможете быть счастливы в будущем. В противном случае человек становится заложником отложенного счастья.

В большинстве технологий, ведущих к внутреннему или внешнему благополучию, подразумевается достижение чего-то ценного в будущем, включая некое особое состояние.
И если человек чего-то пытается достичь из чувства неудовлетворенности, борьбы, страха и пр., то он неизменно остается в ловушке.

Давайте разберем подробнее, как происходит …
Глава 4
Забег по кругу или к чему ведет внутренняя война?
Забег по кругу – это явление, когда человек прикладывает много личных усилий, но так и не достигает ожидаемого результата, причем как внешнего в виде благополучия, так и внутреннего в виде удовлетворения и душевного покоя.

Такие забеги могут продолжаться годами, цикл как правило длится 3-10 лет.

Как это происходит? Приведу пример.

Человек устроился на работу, начал зарабатывать неплохие деньги. Через 3-4 года человек видит, что начальник стал каким-то раздраженным, несправедливым. Работа не приносит радость. Вместо этого она доставляет сильное беспокойство и неудовлетворенность.
Возникают мысли искать новое место работы.

В итоге новое место работы находится и все повторяется по кругу с переменным успехом.

Так человек можете «нарезать круги» вплоть до пенсии, двигаясь от кажущихся внешних проблем к кажущимся внешним благам. Жизнь проходит… А жить человек так и не начал, бегая за счастьем там, за горизонтом.

Давайте посмотрим – что заставляет человека «бегать по кругу» проблем и неудовлетворенности.

Есть внутренний мир, где возникают мысли, эмоции, боль.
Есть внешний мир, где мы общаемся, строим планы, развиваемся в профессии, создаем семью, отношения и пр.

Эти два мира взаимосвязаны напрямую.

Если не принимаем себя на внутреннем уровне, а по сути значит мы воюем, боремся сами с собой, тогда Вселенная нам будет посылать ситуации, которые будут все больше и больше обнажать эту борьбу.

Подобное тянется к подобному – очень простой закон.
То, в каком мы состоянии определяет не только внешние ситуации, но и то, как мы в этих ситуация действуем.

Мы можем опираться на наши страхи и реакции прошлого негативного опыта, а можем опираться на интуитивное знание, душевный покой, разумность.
Именно опора на интуицию, разумность, покой ведет к естественному росту результатов в жизни, работе, отношениях. И наоборот.

С чего начинается эта опора?

Есть два качества, которые зачастую забыты человеком. Они требуют постоянного развития, пока не станут автоматическими:
- принимать;
- отпускать.

Принятие и отпускание своих мыслей, эмоций, боли приводит к глубокому расслаблению психики, раскрытию интуитивного знания, лежащего в основе ума, освобождению в итоге зарядов прошлого опыта.

Вроде все просто – прими да отпусти). Что мешает?

Дело в том, что наш стресс представляет собой многоуровневый пирог, в котором есть уровни слепого реагирования с целью выживания. Там царит сильное напряжение: инстинкты, страх, компульсивные модели поведения.

Как устроен стресс, почему трудно сразу расслабиться, и что произойдет, если человек сразу глубоко расслабится, поговорим в следующей главе.
Глава 5
Как устроен стресс
Что же такое стресс?

Давайте детальнее разберемся – что же такое стресс, и как он появляется у человека.

Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающая способность организма сохранять постоянство своего внутреннего состояния, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Проще говоря, стресс – напряжение на уровне мыслей, эмоций, боли, возникающее в ситуациях, когда личности угрожает опасность. Сам по себе стресс, если знаешь как из него выходить и как себя вести, когда он возникает, приносит, безусловно, пользу. Развить эмоциональную компетентность невозможно без стрессовых ситуаций.

Однако проблема в том, что часть стресса записывается в нашем подсознании, если не быть в том самом «состоянии потока» или если не проработать стрессовую ситуацию позже. Накопленный стресс перерастает в психосоматические заболевания.

Эти заболевания многим известны – бессонница, гнев, постоянное раздражение, головные боли, аритмия, боли в сердце, апатия, депрессия и пр. Часто стресс может перейти в артрит, бронхиальную астму.
Давайте посмотрим на механизм возникновения этих проблем в психике. Изучение этого феномена я начинал с Восточной Мудрости. Там на протяжении тысячелетий практики разобрали этот вопрос по полочкам.

В буддизме негативные впечатления, остающиеся в подсознании, называют «санкхары» или «клеши». В индуизме их называют «санскары».

На основании «самскар» образуются «васаны», тенденции, модели поведения.
В христианстве есть такое понятие как «грех».

В современной психологии говорят о паттернах, моделях поведения человека, сформированных вследствие жизненных ситуаций.
Тенденции или модели поведения, основанные на негативных впечатлениях, зарядах, образуют неразумные шаблоны поведения, реакции человека.
А теперь давайте «разрежем» тот самый психоэмоциональный заряд и посмотрим, что в нем доминирует по степени влияния на поведение человека.
Устройство заряда
Из описания видно, что на поверхности находятся мысли. Сама мысль никак не окрашена и не несет негатива, если к ней не «прикреплена» эмоция с болью и инстинктом.

Какие негативные эмоции чаще всего встречаются: страх, обида, неуверенность в себе или будущем, вина, беспомощность, чувство замешательства.

За эмоциями чаще всего следует боль, хотя и не всегда. А вот инстинкт – абсолютно точно всегда.

5 инстинктов нам «отравляют» жизнь:
- атаковать;
- убежать;
- спрятаться;
- затаиться;
- рвотный инстинкт.

Вы можете прямо сейчас вспомнить стрессовые ситуации и определить – какой инстинкт доминирует в модели поведения.
С полной ответственностью могу сказать, что именно не выключенные инстинкты являются главной проблемой, ведущей к накоплению того самого напряжения, неразумных моделей и заболеваний.

Сотни сессий, 8 лет опыта многократно подтвердили это утверждение.
Ко мне приходили люди, пытавшиеся годами убрать стресс с помощью технологий, работающих с уровнем мыслей и эмоций. Всего за 4-7 сессий мы решали самую сложную задачу.

В качестве примера приведу кейс с моей супругой. Как раз во время моего обучения в феврале 2012 года у нее болело колено в течении 5 месяцев. Это был артрит, с которым знакомые врачи специалисты не знали, что делать.
Обезболивающие мази применялись, антибиотики пились стабильно и безрезультатно.

Я предложил провести сессию, было ясно что хуже некуда.
Мы нашли в раннем детстве ряд ситуаций, которые привели к болезни, выключили в них инстинкты.
После второй сессии жена сказала, что из колена как будто вынули пробку и туда пошло тепло. Я понял, что процесс исцеления запущен. В итоге без единой таблетки колено выздоровело само собой и до сего времени не беспокоило. Подобные случаи неоднократно встречались в моей практике.

Как только инстинкт уходит, исчезают, как по волшебству, эмоции, страхи, боль, а мысли (картинка) становятся нейтральными.
На какие еще области жизни человека и как оказывает влияние стресс?
Глава 6
Скрытое влияние стресса
С болью, психосоматикой более-менее понятно. А вот как еще стресс влияет на нашу жизнь. Давайте разберем несколько жизненно важных областей для большинства людей: работа, финансовое благополучие; реализация призвания; отношения.

И, прежде чем мы немного погрузимся в тему, важно осознать, что накопленный стресс ведет к нескольким доминирующим моделям поведения по жизни.

Если больше не выключенных инстинктов «атаковать», тогда человек начинает «продавливать» ситуацию, жизнь, навязывать свое мнение окружающим в сложных, стрессовых ситуациях и т.п. Это происходит часто незаметно, однако есть те, кто это понимает, но ничего сделать с этим не может.
Назовем условно эту модель «родитель».

Если больше не выключенных инстинктов «убежать, спрятаться, затаиться», тогда человек начинает включать в стрессовых ситуациях модель «ребенок». Он уходит от проблем, от прямого, открытого выражения своей позиции по какому-нибудь важному вопросу.

И есть третья, переходная модель поведения, в которую попадает человек, когда встречается с очень большой, доминирующей силой.

Он начинает задабривать другого человека. Назовем эту модель «угодник».

Эти модели каждый в жизни использует в той или иной степени, это нормально и более того, часто просто необходимо.
Проблемы начинаются тогда, когда человек «залипает» в одной из них, что в итоге ведет к хронической парадигме выживания человека.

Есть ли какая-то модель, являющаяся внешней по отношению к трем описанным? Конечно! И это «состояние потока» или модель «взрослый, зрелый человек». У такого человека высокая эмоциональная компетентность, способность противостоять стрессу.

Человек может свободно менять, играть во всех вышеописанных моделях, однако доминирующей является состояние потока.

А теперь давайте тезисно пройдемся, что будет происходить с человеком по жизни, если он «застрял» в одной из двух моделей – «родитель» или «ребенок».

Работа

«Родители» часто становятся руководителями, так как могут сдвигать кого-то в делах. Проблема у таких руководителей в том, что с ними могут ужиться лишь те сотрудники, кто находится в модели «ребенок». Такой сотрудник привык, что за него кто-то постоянно решает, говорит, что делать, берет за него ответственность.

Проблемой такого руководителя будет в том, что на каком-то этапе развития он станет самым слабым звеном в команде. Особенно это актуально, если это владелец компании, совмещающий должность генерального директора.
Компания имеет планку в развитии, которая обусловлена тем количеством сотрудников, которые способен «тянуть на себе» топ менеджер. Эта тема большая, моя задача обозначить проблемы в общем, дать направление для поиска причин.
Если человек находится в доминирующей модели «ребенок», тогда у него чаще всего будет подавляющий руководитель.

Отношения

Очень много женщин остается без поддержки второй половины.
Проблемы часто кроются в детстве.
Отсутствие поддержки от папы (развод и т.п.) создает недоверие к мужчинам. Недоверие вызывает необходимость постоянного компульсивного контроля, за которым живет страх.
В итоге мужчина уходит, особенно если это «взрослый» мужчина.

Если у женщины доминирует модель поведения «ребенок», она найдет для жизни подавляющего мужа в модели «родитель». Крепкое слово и кулак, за которыми казалось, можно спрятаться, со временем часто обрушиваются на жертву-«ребенка». (из практики)
Если в семье доминирует модель «родитель», дети вырастают несамостоятельными.
Если мама одинока и не хватает силы воли для контроля ребенка, особенно мальчика, тогда есть риск, что парень вырастет деспотичным и властным, подавляющим женщин.

Надеюсь, этих примеров и тезисов достаточно, чтобы увидеть свою доминирующую модель поведения и последствия, которые она создает.
Знание или распознавание настоящей причины проблемы – это 50% успеха в решении.

Мотивация

Мотивация – это энергия, импульс к действию.

Стресс в подсознании – это не что иное как наша потерянная энергия, которая приобрела знак минус.

Из-за того, что ее не хватает, человек решает, что он слабый, у него нет силы принимать, любить жизнь такой какая она есть. Он «примеряет» на себя костюм «родителя» или «ребенка», чтобы получить или забрать энергию силой или прикинувшись жертвой.

Все это по неосознанности, конечно, но такова реальность. Хорошо это или плохо? Ни хорошо и не плохо, как есть.
Наша Школа и знания, которые мы даем, для тех, кому надоело жить в этих моделях, и они хотят вернуть себе естественные, заложенные Природой таланты, призвание, силу, душевный покой.
«Хорошо, а что делать-то? К вам на сессию?» - спросите Вы.)

К счастью нет!

Личные сессии я рекомендую, когда хочется, быстро, точечно и заряд очень сильный.

Для остальных случаев в нашей Школе регулярно проходят ретриты. Там мы обучаем практике естественного присутствия в настоящем моменте.
О том, как же работает в деталях механизм самоочищения ума, чуть позже. Для того, чтобы пришла полная ясность причин его работы, нам очень важно разобрать еще один важный вопрос.
Глава 7
Как устроено сознание человека
Человек - это, можно сказать, составное существо. Грубая, материальная часть нашей личности накладывается на тонкую, нематериальную часть, психику или личное сознание человека.
Знание психической составляющей человека поможет нам лучше понять как и почему запускается механизм естественного очищения подсознания или ума, как говорят на Востоке.
Данные, которые будут изложены ниже, опираются на ту самую Восточную Мудрость и на личный опыт как мой, так и партнера, учеников Школы.
И, что самое главное, эти знания работают.
Вероятно, если вы начнете сверяться с разными Восточными Учениями и Школами, сможете встретить небольшое различие в понимании. Не претендую на конечную истину, однако замечу, что это понимание, схема работают и позволяют прийти к освобождению ума от механизма, создающего страдания, это главное.

Структура личного сознания человека ( “антахкарана”, вост.).

Ниже описана структура личного сознания человека или разума. Это в будущем нам поможет лучше понять как работает механизм, создающий страдания и механика освобождения от них.

1. Низший ум - “манас” (вост.). Это "животный", низший спекулятивный ум, недисциплинированный, рефлексивный, он сравнивает и классифицирует идеи и образы объектов в разуме, размышляет о них. Оперирует тем самым впечатлениями прошлого опыта.
Манас очень подвержен ощущениям пяти органам чувств - приятным запахам, вкусам, ощущениям кожи, звукам и визуальным образам, и когда он лишается их - готов инстинктивно искать способ обрести это ощущение комфорта для чувств опять и опять. Благодаря инстинктам (см. выше) обеспечивает самосохранение.

Место обитания манаса - область ниже пупка на 2 см. и в глубину тела.

2. Эго - “ахамкара” (вост.) - гордое «чувство я», эго. То, что создает в человеке ощущение уникальности, индивидуальности, восприятие себя как отдельной личности. Такие ощущения являются результатом того, что посредством ахамкары духовное/субъективное «я» человека отождествляется с различными материальными объектами, а также физическими и умственными (психическими) явлениями.

Термин зародился в ведийской философии около 3000 лет назад.
Ахамкара чисто ментальная конструкция.

3. Память - “читта” (вост.) - хранилище впечатлений и умственных тенденций; читта погружена во внешний мир, она накапливает и сохраняет ментальные образы и факты.

Эти самые умственные впечатления и тенденции хранятся во всем теле в виде напряжения, боли, блоков, слепых реакций и т.п.

4. Интеллект - “буддхи” (вост.) - тонкий разум/интеллект, высший ум; обладая свойством различения, он анализирует и дает этическую/моральную оценку действиям манаса-ума, его идеям, мыслям и содержанию фактов прошлого опыта.

Также он контролирует низший ум (манас), обуздывает его инстинктивные/рефлексивные намерения совершать неразумные поступки в погонях за сиюминутными приятными впечатлениями.

5. Сознание - “чайтанья, джняна”(вост.) - тонкая субстанция проникающая сквозь буддхи, читту, ахамкару, манас. Неотделимо от всеобщего Сознания,Абсолюта.Обладает качествами спокойного осознавания, созерцания, отсутствия колебаний.
Подробнее разберем интеллект и его качества. Это важно, так как именно “спящий” интеллект создает страдания.
Интеллект обладает качествами, которые способны запустить механизм естественного очищения памяти человека от негативных впечатлений и тенденций прошлого опыта.
Какими качествами обладает интеллект:
- различение истинного от неистинного;
- отрешенность от иллюзорного;
- удовлетворенность;
- умиротворенность;
- терпение, смирение, сдержанность.

Интеллект - это инструмент сознания. Когда интеллект свободен от хватки эго, он попадает в состояние “потока”.

У детей эго слабое, именно поэтому потоковое состояние, невинность свойственны ребенку. Мы, взрослые, помним об этом времени в нашей жизни, поэтому интуитивно стремимся вновь обрести эту легкость и естественную радость от жизни.
Так что, надо всего лишь освободиться от эго, спросите вы?) И да, и нет. Есть одно главное препятствие, чтобы это произошло легко и быстро…
Глава 8
Главная проблема в работе со стрессом, о которой часто умалчивают
Помним, что стресс - это напряжение на уровне мыслей, эмоций, тела, инстинктов. А также важно помнить, что именно невыключенные инстинкты являются основой для неразумных моделей поведения.

Очень мало технологий для работы со стрессом, где вначале человек глубоко успокаивается. Я исследовал самые передовые современные технологии трансформации стресса и техники древности, наиболее эффективно растворяющие напряжение.
Везде ключевым принципом является подход, когда вначале ум человека успокаивается, расслабляется.

Хорошо, с этим ясно, так в чем же проблема?

Главной проблемой для человека является способность глубоко расслабиться. Почему?
Дело в том, что человек длительное время живет в напряжении, борьбе, неразумном контроле окружения, жизни и пр. И на эту борьбу человек может тратить до 80% жизненной энергии.
В этой борьбе интеллект, захваченный эго и низшим умом, уже привык выживать. А как выживать в доверии к себе, людям, жизни; в смирении, вне борьбы, вне ложных ассоциаций с личностью? Не понятно и, более того, часто страшно!
Ведь интуитивно человек понимает, что как только он отпустит накопленное напряжение, перестанет его сдерживать, с болью придется встретиться лицом к лицу.

И эти страхи, сомнения часто останавливают людей, чтобы серьезно взяться и трансформировать механизм создания страданий в психике.
Есть еще один подход: практиковать, отвлекая внимание на что-то внешнее. Это работает на короткое время, затем напряжение опять дает о себе знать. В итоге необходимо опять практиковать. Подробнее это разберем позже.
Мы в Школе используем мудрый древний подход, который позволяет уладить сопротивления ума, вторичные выходы. Его и рассмотрим далее.
Глава 9
Безусильный механизм очищения ума
Для запуска этого чудесного механизма, дарованного нам Природой, необходимо всего один важнейший навык:
- отпустить ложные представления о себе, то есть эго.
Как показывает практика - это одна из самых трудных вещей для человека. Почему?

Этот феномен, эго формируется с детства. Нам дают имя, затем родители, социум, воспитание, неудачи и окружение формируют идеи, представления о себе.
Эти представления опираются на нерастворенные, “невыключенные” заряды прошлого опыта. Эти заряды являются основой для моделей выживания, для наших убеждений, желания быть правым и отстаивать во что бы то ни стало свою правду.

И вдруг предлагается сформированный десятилетиями механизм выживания остановить. А что нам дадут взамен?) Не ясно…
Именно поэтому я сказал ранее, что должна быть веская причина для этого, а также важен компетентный наставник в начале пути.

Для начала давайте поймем главный принцип преумножения стресса прошлого опыта.
Интеллект, схватывает сначала эго, затем низший ум вместе с памятью.
Именно интеллект является своего рода насосом, проводником силы Сознания в личность.
Он может функционировать в двух режимах:
- режим страдания;
- режим состояния потока или присутствия.
Как работает режим страдания, наверно, уже понятно…

Интеллект, захвативший эго, запитывает и “увязает” в механизме выживания, навязанного низшим умом. Напомню, что этот механизм выживания низшего (его еще называют рептильного) ума слепой и руководствуется прошлым негативным опытом, и теми инстинктами, что вложила в нас Природа.
Все бы ничего, если бы не память прошлого, которая выбирается низшим умом как руководство к действию в похожей ситуации.
Приведу один пример из практики.
Женщина стала топ руководителем и не могла выступать публично перед сотрудниками на собрании. Ее охватывал панический, животный страх оценки. Хотелось убежать, спрятаться и затаиться.
В сессии с ней выяснилось, что в детстве на линейке школы в возрасте 8 лет ее обвинили в воровстве кошелька преподавателя перед всей школой. Потом кошелек нашли, извинились, но вот чувство стыда, страх оценки перед большим скоплением людей был записан в памяти.
Низший ум впредь, когда женщина выходила перед публикой, оценивал ситуацию на основании прошлого опыта как смертельно опасную для личности.
Мы с вами помним, что в негативном опыте главными факторами являются инстинкты. Как раз они и включались: убежать, спрятаться и затаиться.

В сессии мы нашли эту ситуацию, выключили инстинкты и теперь топ руководитель легко выступает перед сотрудниками.
Такими случаями-триггерами для будущих неразумных решений, моделей могут быть:
- потеря близких людей;
- предательство, особенно одного из родителей;
- насилие;
- нелюбовь одного из родителей во время беременности или в раннем детстве;
- развод родителей;
- сложные роды;
- оценка, травля сверстников или родственников;
- постоянные личные усилия в достижении духовной свободы, просветления и отсутствие результатов в результате этих усилий;
- глубокие родовые травмы (раскулачивание, полит. аресты) и т.п.

Как от этого всего можно освободиться?

Кроме личных сессий, мы рекомендуем запустить механизм естественного очищения ума. И это главный инструмент в нашей Школе.
Он запускается, когда начинает функционировать в режиме “состояния потока или присутствия”.
Эго является тем фактором, что ослепляет интеллект, он становится неразумным вместо различающего и является жертвой слепых тенденций, моделей выживания низшего ума.
Именно эго опирается на реакции прошлого и убеждения. Интеллект, отождествляющий себя с эго, делает то же самое и более того - запитывает, поддерживает и умножает своей энергией всю эту конструкцию.

В чем парадокс? Эго, когда его начинаешь искать - всего лишь иллюзия, скопление мыслей, которые словно разбегаются при направлении на них внимания.
Как обнаруживается иллюзия эго? Вопросом “кто я?”. Это древний проверенный прием, широко используемый в Учениях о Сознании.
Для того, чтобы его успешно использовать, необходимо небольшая степень развития осознанности.
Мы в Школе помогаем его обрести через практику “Я наблюдатель”.

Что же начинает происходить, когда обнаружена иллюзия эго? Узел эго разрубается.
Боль прошлого перестает подпитываться вниманием, борьба с этой болью останавливается.
Реакции прошлого поднимаются на поверхность и, не находя поддержки от интеллекта, растворяются в присутствии высшего ума.
Теперь интеллект словно пробудился от спячки, будучи ранее захваченным механизмом страдания.
Он начинает различать боль, слепые реакции прошлого, способен в них не вовлекаться и жить настоящим.
Дальше происходит ряд важных трансформаций.
Интеллект становится способен не только различать свои неразумные реакции прошлого, но и реакции людей, их намерения, тенденции. За счет этого возникает с одной стороны принятие человека, а с другой - его более глубокое понимание. Человек начинает слышать собеседника. А с третьей - это позволяет принимать гораздо более разумные и эффективные решения.
Продуктивность человека в социуме начинает расти кратно. (по исследованиям до 12 раз)

Еще человек становится уверенным в своих действиях, исчезают чувство вины, обиды, страхи.
Спокойствие, уверенность, благодать начинают наполнять интеллект, а через него и остальные уровни сознания человека.
Стресс постепенно и неуклонно растворяется навсегда.
Вселенная начинает раскрывать перед человеком свои тайны, возникает чувство и знание, что о тебе заботиться Сила Жизни, которая есть Сознание, пропитывающее собой все уровни личности. (см ранее в строении личного сознания).
Теперь именно Сознание, интуитивное Знание, глубокий покой, Сила являются опорой для интеллекта вместо слепых реакций низшего ума.
Близкие, коллеги по работе это замечают. Человек становится тем, на кого люди хотят равняться и опираться в сложных жизненных ситуациях.
Карьера идет в гору, а если это владелец бизнеса - то бизнес начинает набирать обороты. Ведь к более сильному руководителю начинают идти более сильные и разумные сотрудники.
Интеллект в состоянии потока не оставляет негативных отпечатков в памяти, а это значит, что негативная судьба или карма перестают расти.

Наверняка у вас есть вопрос… А почему механизм очищения ума безусильный, ведь так много надо понять и практиковать?
Многие его часто задают. Дело в том, что в состоянии потока интеллект присутствует в покое здесь и сейчас без малейших усилий со стороны личности. Это естественное состояние ума, дарованное Творцом, когда интеллект опирается на силу Сознания вместо опоры на силу эго и слепых реакций прошлого опыта.
На наших практических занятиях это можно почувствовать на личном опыте.

Глава 10
Восемь причин для жизни в состоянии потока
Ниже приведу из личного опыта самые веские причины для того, чтобы жить в потоке гармонии настоящего момента.

1. В потоке человеку помогает Вселенная.

Почему? Мудрецы говорят, что Вселенная создана силой Любви и есть только Любовь.
Значит и человек создан для того, чтобы любить жизнь.
Человек, живущий в потоке, начинает чувствовать, что ему интересно, и что он любит по жизни. Поэтому происходит синхронизация с замыслом Природы, и как будто все начинает помогать человеку, нужные ресурсы приходят словно сами собой. Война с Жизнью закончена. Начинается настоящая захватывающая игра с творческой, могучей Силой Жизни, которая мощно вдохновляет.

2. Здесь присутствует тихая радость и душевный покой.

Почему? Состояние потока наступает, когда человек не захвачен мыслями и эмоциями, интеллект переключается на простое присутствие здесь и сейчас. А в этом присутствии ВСЕГДА царит душевный покой и тихая радость, раскрывающаяся в чувство благодати, сладкое чувство тишины, безмолвия. Это трудно описать, лучше раз почувствовать.

Когда этот вкус обнаружен, человек абсолютно точно знает, что именно это чувство он и искал за всеми действиями по жизни.

3. В состоянии потока нет страха перед будущим.

Почему? Когда осознается более глубокий уровень сознания, возникает ясное знание, что этот уровень не исчезает или не умирает. Происходит глубокое расслабление и отпускание очень большого напряжения, которое удерживалось годами. Есть уверенность, что все было правильно, все сейчас час так, как должно быть.
К жизни возникает глубокое доверие.

4. В состоянии потока не записывается негативная карма.

Почему? Дело в том, что интеллект сам по себе свободен от негативных эмоций и мыслей. Этот уровень сознания сразу проявляется, когда эмоции и мысли отпускаются.
Техника в нашей Школе быстро переводит внимание на уровень присутствия. В присутствии негативные заряды не оставляют следа, что является основой для негативной кармы.

Если и что-то возникает, человек способен достаточно быстро самостоятельно сгладить негативное впечатление. Важно понимать, что картинка о событии, память остаются, однако негативных эмоций, напряжения, не выключенных инстинктов - нет.

5. В потоке старый негативный опыт в виде зарядов растворяется.

Почему? Так как происходит отпускание мыслей и эмоций, старое начинает подниматься наверх. В потоке меняется реакция на негативные эмоции за счет бдительности, осознанности, принятия, отпускания. В итоге в Присутствии негатив растворяется сам и без личных усилий по трансформации прошлого опыта.

6. В потоке я создаю отношения, усиливающие меня и окружение.

Почему? Состояние потока свободно от двух самых разрушительных шаблонов поведения: подавляй или будь жертвой.
Здесь растет позиция зрелого человека, который хочет, чтобы его окружение было сильным. Из потока человек интуитивно чувствует, как лучше усилить того, кто рядом. Это не всегда будет «гладить по головке». Бывает надо выразить ясно и твердо свою позицию. Но… все это происходит без войны, истерики, желания подавить, в принятии и заботе о другом человеке.

7. В потоке у человека эффективность работы растет кратно.

Почему? Состояние потока - это в первую очередь осознанность здесь и сейчас. А это основа эмоционального интеллекта (EI) - сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания как других людей, так и свои собственные. Также растет способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Доказано, что у человека с высоким EI эффективность в работе вырастает в разы. И это не удивительно. Вспомните себя в расслабленном состоянии и в стрессе. В первом случае растет время рабочей активности, растут скорость запоминания и воспроизведения. Во втором случае человек часто "тормозит".

Я по себе могу сказать - иногда кажется, что все работают на пониженной скорости, ум продуктивен хоть с утра, хоть в 22 часа, нет отвлечения на ненужное, фокус в сейчас.

Надеюсь, эти доводы вас вдохновили).
Есть один процесс, который у кого-то длится минуты, а у кого-то может занять годы. Речь идет о решении жить в потоке.

8. Меньшая подверженность COVID

Эта причина появилась спустя год анализа после появления COVID.
Об этом так много говорят, что невольно отслеживаешь, как распространяется это заболевание, причины болезни. Помогают не только СМИ, но и близкие. Те, кто переболел, часто говорят, что этот вирус какой-то умный, он не протекает как обычный грипп. Он словно избирательно атакует и необычно распространяется после заболевания.

Люди, обладающие сенсорными способностями, говорят, что этот вирус сначала проникает в тонкое поле человека, а потом в физику. И главная причина этому - страх.

Не помню, что среди наших учеников или тех, кто активно практикует медитацию, были заболевания. Были случаи, когда в семье человек практикует и не заражается, а рядом человек не практикует и заражается.

Так что по косвенным признакам можно однозначно сказать, что вирус боится высоких вибраций, которые человек излучает, находясь в потоке.
Глава 11
Решение – ключ к внутренней свободе
Однажды у Будды ученики спросили: “Скажите Мастер, какое чудо является самым главным, самым сильным во Вселенной?”.
"Есть много разных чудес во Вселенной. Но есть одно чудо, с которым ни одно другое не сможет сравниться", - ответил Будда
"Какое же это чудо, Будда?" - спросили ученики
"Это момент, когда человек решил стать свободным от страданий. С этим чудом не сравниться ни одно чудо во всей Вселенной", - сказал Будда.

Я могу сказать, что действительно, решение стать свободным от борьбы, накопленного напряжения является очень важным моментом в жизни человека.
Почему?
Как правило, к этому решению человек долго, иногда очень долго шел, читал духовную и прочую литературу, общался с разными тренерами, учителями и пр. Можно сказать, он созревал.
И вот он решил, несмотря ни на что, идти до конца. Теперь его не останавливает: чужое мнение, оценка окружающих, боль, с которой он встретится, сопротивления ума.
Он четко понимает, что обретаемая свобода - самое ценное, что человек может получить на Земле в ходе жизни.

Могу сказать, что именно с этого момента у человека начинается серьезный прогресс в состоянии. Это не очередной интерес, тренинг, попытка попробовать, а вдруг получится - нет.
Это осознанное решение на определенное время следовать одному пути, одним рекомендациям до тех пор, пока не будут обретены безусильное счастье и внутренняя свобода.

Мастера говорят - проверяйте, сомневайтесь, но когда вы решили, тогда берите один инструмент, одну лопату и копайте до тех пор, пока не найдете сладкий, живительный вкус Истины. Это очень важно. Иначе можно наделать много неглубоких ям, но до живительного родника так и не докопаться.

Ошибки, конечно, будут. Но здесь важно не то, сколько раз упал, а то, сколько раз поднялся.
Глава 12
Жить в потоке – это естественно
Одним из самых сильных осознаний для человека, принявшего решение, раньше или чуть позже, является следующее:
“СОСТОЯНИЕ ПОТОКА - САМОЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ, САМОЕ ЛЕГКОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИЗ ВСЕХ СОСТОЯНИЙ, КОТОРЫЕ БЫЛИ ДО И БУДУТ ПОСЛЕ”.

Это так потому, что для этого не требуется личных усилий, когда оно обнаружено. Все усилия вначале направлены лишь на отпускание того напряжения, что осталось в памяти и поднимается на поверхность ума.
Человек точно знает, что именно это состояние он искал и в этом есть абсолютная уверенность.
Из этого состояния потока со временем также становится естественным:
- принимать себя на уровне мыслей, эмоций тела;
- доверять своей интуиции и жизни;
- знать спонтанно, что делать в той или иной ситуации;
- знать, что сейчас все происходит так, как должно происходить;
- делать все, что можешь, но быть свободным от ожидания результатов своей работы;
- слышать другого человека, чувствовать его намерения в общении, работе;
- заниматься деятельностью, которую любишь и развиваться в этом;
- быть способным быстро отпускать стрессовые ситуации;
- чувствовать поддержку от Вселенной;
- быть свободным от обид, вины, страхов;
- быть уверенным в себе и доверять будущему;
- быть опорой для себя и мотиватором для близких людей…

Это главное. Почему это естественно для человека?

Дело в том, что основой, пропитывающей интеллект, память, низший ум, эго, является сознание. (см. выше)
А оно в свою очередь обладает следующими качествами:
- созерцание, осознавание;
- добродетель, самоорганизация;
- бесстрашие или бесстрастие;
- самодисциплина, самосовершенствование;
- беспристрастность, тенденция освободиться от того, что связывает.

Интеллект, отпустив вовлеченность в эго и низший ум, начинает опираться на сознание. Именно качества, заложенные в сознании, теперь делают состояние потока естественным и все вытекающие результаты от этого союза.
Хочу анкцентировать ваше внимание, что некоторые люди называют состояние потока измененным.

Но по факту, поскольку в состоянии потока есть безусильное присутствие, гармония и удовлетворенность, то именно оно является не измененным, не искривленным нашими страхами, стрессом, которые “застревают” в подсознании.

А обычное состояние человека, к которому он привык, является измененным, неестественным, наполненным напряжением и блоками в психике.
Что же для человека неестественно, но к чему он часто привыкает, не зная как это изменить:
- бороться с мыслями, эмоциями, болью; механизмы разные - атаковать или убегать, но результат один и тот же - боль растет;
- не доверять себе и жизни; это создает постоянное напряжение, негативные ожидания, которые рано или поздно случаются;
- не принимать себя, что ведет к заниженной самооценке;
- быть не уверенным, что делаешь все правильно; это ведет к росту неуверенности, чувству вины;
- иметь претензии ко Вселенной или Творцу, Богу; это разрывает связь с творческой силой Любви;
- заниматься тем, что не любишь; неудовлетворенность работой создает лишь неудовлетверенность и низкие результаты, что отражается на доходе;
- искать постоянно поддержку от других, забывая, что сила и опора внутри;
- слышать только себя, это ведет к испорченным отношениям…

Мой путь к этому естественному состоянию я начинал с желания стать просветленным.
Каково же было мое удивление, когда я понял - это невозможно при том подходе, который я выбрал.

Глава 13
Главный секрет для тех, кто хочет стать просветленным...
Надеюсь, вы уже поняли в чем ловушка стремящихся стать просветленными...
Интеллект, захвативший эго, в лучшем случае начнет улучшать себя через растворение прошлого опыта.

Есть техники в основном в Буддизме, где за счет длительной практики происходит растворение самскар.
Однако известны случаи, когда практики с опытом медитаций 20-30 лет, устав от практик, приходили к реализованному Мастеру, чтобы тот передал вкус Истины.

Одним из таких реализованных Мастеров был Пападжи (Харинваш Лал Пунджа, Х. В. Л. Пунджа, Харилал Пунджа, Шри Пунджа, Шри Пунджаджи, 13 октября 1910, Гуджранвала—6 сентября 1997, Лакхнау, Индия) — индийский Мастер Адвайты по прозвищу «Лев из Лакнау». Ученик Раманы Махарши.

Проблемой является то, что прикладываются личные усилия, ум пытается достичь какого-то улучшенного состояния в будущем: просветления, озарений, инсайтов и пр.
Таким образом, всегда будет что-то, что не принимается здесь и сейчас. Именно по этой причине происходит забег по кругу, растягивающийся на десятилетия.

Я так “бегал” 11 лет.

В худшем случае человек практикует техники для отвлечения внимания от боли, неприятных ощущений.

Создается некое искусственное состояние, приятная энергия, но длится это недолго. Как только возникают неприятные ощущения, опять надо практиковать.

Такой подход тоже был в моем опыте, период практики длился около года.
Это я пишу не для того, чтобы вы резко оставили свою практику (для практикующих). Здесь должна наступить некая исчерпаемость. Все своевременно.

Однако есть те, кто уже устал от практик и ищет ответы на такие вопросы как:
- почему я не чувствую покой, счастье без практики;
- как долго мне еще надо практиковать;
- почему практика не ведет к удовлетворенности и пр.

Пишу также и для тех, кто ищет прямой путь к познанию или осознанию себя.
Состояние потока, которое человек испытывает с помощью практик в нашей Школе, опирается на естественное состояние сознания, свободного от иллюзий о себе и опыта прошлого.
Пробудиться от хватки эго и ума, войти в состояние потока - это первый шаг в нашей Школе.
Дальше важно понять, как интегрировать состояние потока с жизнью.
Глава 14
Как интегрировать состояние потока с жизнью
Интеграция состояния потока с обычной жизнью - вот мега цель, которую мы помогаем реализовать любому желающему в нашей Школе.
Итогом этой работы станет поток в обычных делах: работе, воспитании детей, общении и пр.
На продвинутых стадиях состояние потока может перейти и в сон.

Я дам направление для понимания. Эта книга не ставит перед собой цель научить, это невозможно. Но прояснить тему, дать понимание и направление для действий, помочь принять решение, чтобы попробовать на личном опыте - да.

Вначале практикующий развивает позицию “наблюдателя”. Мы даем очень простую и естественную технику наблюдения дыхания. Кое-что я добавил, чтобы человек быстрее начал осознавать естественный покой и наслаждаться процессом.

Далее практик переходит к технике “Самоисследования или присутствия”. На этом этапе человек практикует, а вернее, тренируется просто присутствовать здесь и сейчас, оставив скачущие мысли, представления о себе. В итоге раскрывается вкус сознания. Практик точно чувствует и знает - “Я Есть” здесь и сейчас, и для этого не требуется каких-то усилий или условий. Это мое естественное состояние безусильного присутствия, внутренней свободы. Можно сказать, что здесь человек “входит в поток”.
Затем наступает момент интеграции этого состояния с жизнью.
Возникает решение - жить настоящим, то есть тренироваться в том, чтобы быть в настоящем моменте.

Часть внимания находится в присутствии “я есть”, а часть внимания находится на том, что мы делаем по жизни. Можно сказать, что таким образом прокладывается мостик от сознания, интуитивного знания к повседневной жизни.

Так человек становится гораздо более разумным в решениях, уравновешенным, продуктивным. Это замечают и чувствуют окружающие.
Окружение тоже становится более поддерживающим в итоге.
На начальной стадии интеграции с жизнью необходима практика присутствия утром и вечером, также полезны ретриты для трансформации в памяти глубинного стресса, полученного в прошлом.
Затем происходит очень важное осознание, которому я уделю особое внимание.

Глава 15
Сдача потоку – важные инсайты
По мере развития состояния потока в практике, в ретритах и в повседневной жизни человек все быстрее возвращается к этому состоянию без специального приема, который дается в практике.
Это приводит к тому, что поток становится естественным состоянием, однако для поддержания этого состояния все еще необходима иногда практика утром или вечером.
Есть представление, что я могу еще что-то делать для ее поддержания.

Интеллект все более и более интегрируется, опирается на сознание.
Чувство глубокого покоя и благодати, распространяются на все уровни сознания, словно пропитывают собой тело.
Человек ясно понимает, что ментальная деятельность - это просто процесс, который можно включать и выключать по собственному желанию.

В итоге однажды происходит ясное, глубокое, интуитивное понимание: “Я ничего не могу сделать с теми негативными мыслями, эмоциями, что возникают в настоящем моменте из подсознания.
И не могу сделать не потому, что бессилен перед ними, а потому, что нет необходимости в каких- либо усилиях с моей стороны.”

Сила присутствия набрала такую мощность, что любые заряды прошлого, если они и возникают, то растворяются сами собой, как пузыри, лопающиеся при достижении поверхности воды.

В итоге этого понимания возникает глубокий, безусильный покой, принятие жизни во всех ее проявлениях.
С этого момента практики оставляются за ненадобностью.
Наступает процесс “сдачи потоку”, который завершается “освобождением”. Жизнь наполняется силой благодарности, любви и принятия.

К этому моменту практически растворилось обособленное чувство эго. Ушли желания и ожидания по достижению чего-то сверхъестественного, если они были вначале.

Описывать глубже процесс сдачи, состояние в нем не имеет большого смысла, дабы не будоражить воображение и не давать уму возможность в создании искусственного состояния “сдачи”.

Конечным результатом “сдачи” является “освобождение”, когда ум находится в состоянии “текучей реки”: все события и пр. явления естественно появляются и принимаются человеком, а также естественно отпускаются по мере необходимости. Ум и тело пропитаны глубоким безусильным покоем и приятным чувством благодати.
Результат превосходит ожидания (из личного опыта), однако на этом пути, устланном розами, кроме аромата тишины ума встречаются и шипы. Об этом в следующей главе.
Глава 16
Главные препятствия на пути к жизни в потоке
На пути, как я и сказал, будут встречаться препятствия, которые подчас непросто преодолеть. Более того, могу из опыта сказать, что все препятствия, указанные ниже, невозможно преодолеть без поддержки проводника и группы единомышленников.

Почему? Потому что на начальном этапе сила подсознательных зарядов сильнее силы разумности. Нужен внешний опытный и разумный “генератор”.

Все, что описано ниже, прошел сам, наблюдаю из опыта наших учеников.

Память прошлого хранит много разного рода “кривых” моделей поведения, страхов, манипуляций жизнью для личных выгод.
Все это накопленное добро постепенно поднимается на поверхность ума и требуется мудрость, чтобы это распознать и трансформировать навсегда.
С одной стороны это вызов, который может показаться сложным и даже пугающим.

Но, зная как работает ум, как выглядит препятствие, и то, что мы своим вниманием все это запитываем, становится даже интересно преображать свое прошлое. Ведь вся жизнь - игра).

Препятствия на старте

  1. “Качели”
Эффект “качелей” возникает обычно на самом старте. Решение принято, отлично! И далее начинается тренировка в том, чтобы просто быть здесь и сейчас.
Новая модель жизни с опорой на сознание еще не привилась, а старая модель с опорой на низший ум с его реакциями прошлого еще не отжила свое. Человек может чувствовать некую неопределенность, неуверенность.

Низший реактивный ум может включать сопротивление, так как ему не ясно, как теперь хозяин будет выживать, на что он собирается опираться.
Ведь опора была на него, а тут какое-то сознание.))

Важно понимать, что и низшему уму это принесет пользу, так как теперь человек, по сути механизм “тело-ум”, станет более разумным, спокойным и эффективным в жизни.
Борьба низшего ума с “ветряными мельницами” тоже остановится.

Длится такой период может от считанных дней до месяца, редко больше.
Что здесь помогает: преданность решению и силе настоящего момента; очень важна поддержка группы, доверие к учителю, дающему метод.

У тех, кто практиковал ранее медитацию, этот период проходит почти незаметно.

2. Окружение

Человек - существо социальное и окружение безусловно для каждого имеет большую ценность.
Окружение и его влияние я бы разделил на два круга:
- близкий (родственники, друзья, единомышленники);
- дальний (дальние родственники, знакомые, коллеги по работе).

С ближним окружением проблемы не возникают, если есть принятие и любовь.
Наоборот, близкие радуются за человека, видя искрящиеся глаза, рост спокойствия и уверенности. Они его поддерживают и всячески способствуют, чтобы развитие человека продолжалось.

Проблема в разной степени может наступить только при условии, что близкие скрыто манипулировали человеком в своих эгоистических целях. Как обычно происходит манипуляция:
- подавление, запугивание;
- манипуляции через позицию жертвы.

Когда становятся очевидны модели манипуляций и возникает сопротивление, практику очень важно понять: в прежних отношениях, будучи подверженным манипуляциям, он усиливал или ослаблял того, кто манипулировал?

Становится очевидно, что человек скрыто и неосознанно манипулирует кем-то только по одной причине: на каком-то жизненном отрезке он стал считать себя слабым и решил получать блага от кого-то, манипулируя его вниманием и желаниями.

И второе: если практикующий продолжит жить в прежней парадигме, то не только он не усилится, но и близкие останутся в прежней ослабляющей модели выживания.

Здесь рекомендация одна: продолжать развитие осознанности, способность жить в настоящем, всячески поддерживать близких, проявляя терпение, любовь и заботу, физически и ментально.

Практика показывает, что в конечном итоге близкие принимают решение практика и находят в итоге взаимопонимание.
С дальними родственниками и знакомыми все проще, так как сопротивление встречается гораздо реже. Практику важно просто продолжать развитие осознанности, быть приверженным своим ценностям.
В результате окружение само собой сформируется под ценности практика, что естественно.

3. Боль прошлого и сонливость

Боль прошлого накапливается в подсознании и образует так называемое “тело боли”. Это “тело боли” (физической и психической) является, можно сказать клеткой, в которой “застревает” наше внимание.
Это же “тело боли” загоняет нас в угол и у человека, неспособного конфронтировать (быть напротив и осознавать) боль, его возможности, способности определяются тем, как широко пространство внутренней свободы для маневра.
Как я говорил ранее, с болью придется встретиться, это неизбежно, иначе “клетку страдания” не разрушить.
Мудрость подхода заключается в том, чтобы принять боль, не пытаться с ней воевать или убегать. В этом случае проигрыш гарантирован, боль будет получать наше же энергию и расти на этом.

Поэтому в технике мы сначала учимся осознавать, вырабатываем позицию “наблюдателя”.
Как только в этом достигнут успех - переходим к следующей ступени, учимся присутствовать здесь и сейчас.

Далее начинается еще более серьезная работа, трансформирующая стресс, боль прошлого, через ретриты (однодневные и трехдневные).
Так путем планомерной работы практикующий перестает бояться себя на уровне “тела боли”. Оно существенно сокращается и перестает негативно влиять на интеллект человека.

Сонливость некоторые Мастера медитации Востока называют одним из самых сильных препятствий начинающего практика.
Сонливость говорит о том, что запущен процесс очищения, “выкипания” прошлого негативного опыта.
Что интересно - как правило, после практики человек чувствует себя бодро, а в процессе “хоть спички вставляй”.

Что я рекомендую:
- можно простоять немного;
- умыться;
- потереть уши;
- пройтись по улице;
- если совсем невмоготу и позволяет время - поспать.
Через непродолжительное время при регулярной практике это явление пройдет.

4. Убеждения

Убеждения - не что иное как сформированные правила жизни, которыми мы руководствуемся в тех или иных обстоятельствах.

Наиболее трудно преодолеваемые убеждения, это убеждения связанные с личным негативным опытом и убеждения религиозно-философского характера.

Оба типа убеждений преодолеваются пониманием того, что мы, во-первых, никого ни в чем не пытаемся убедить за счет слепой веры, мы просто делимся своим опытом;
во-вторых, мы предлагаем теорию проверить на личном опыте, только после этого возникнет полное понимание и знание того, о чем мы говорили в книге или семинаре.

При этом, если человек придерживается какой-либо религии, не надо ничего менять. Однако могу гарантировать, что понимание этой религии произойдет на другом уровне и многие моменты станут глубже понятны.

5. Вторичные выгоды

Если с предыдущими препятствиям было в общем понятно о чем речь, то со вторичными выгодами часто не ясно от слова совсем). И не ясно, что это за феномен даже опытным практикам и коучам.
Попробую объяснить, что такое вторичная выгода.
В жизни человека бывают очень сложные, неприятные ситуации. Подавленность, обида, страх и пр. может продолжаться какое-то время. Вследствии того, что человек не знает как правильно выйти из стрессовой ситуации, заряд остается. Поэтому человек может неосознанно выбрать на основании заряда какую-то модель выживания в определенных ситуациях.

Например, затаить обиду на кого-то и потом, как только ему надо меняться, или от него кто-то требует сверх возможного, он разыгрывает обиженного, предъявляя претензии.

Вторичная выгода называется вторичной, так как всегда лежит ниже уровня осознания человека. Она неосознанна и, как правило, абсолютно нелогична с точки зрения разумного человека.
У меня клиенты часто удивляются, когда мы “вытаскиваем” вторичную выгоду и смеются или смущаются от ее наивности, неадекватности и пр…

Важно помнить, что ее создает и фиксирует тот самый низший ум для выживания личности и затем она принимается высшим умом, так как человек от этой выгоды чувствует на какое-то время спокойствие. Однако оно быстро улетучивается, а стресс при этом продолжает расти.

Как понять, что есть вторичная выгода? Когда человек в похожих ситуациях с завидной регулярностью действует неразумно и не может сам себе ответить “почему мне это выгодно?” - с вероятностью 99% за этими поступками кроется неразумная вторичная выгода.

Помочь обнаружить ее могут: общение по теме; ретриты; личный коучинг (самый эффективный способ).
Очень продолжительные, сильные вторичные выгоды могут стать непреодолимым препятствием в развитии осознанности, особенно если человек не заводит дружбу с друзьями на пути. (об этом ниже).

Пропетствия продвинутого уровня

6. “Зеркало”

Продвинутый уровень, это когда человек освоился в состоянии потока в практике, легко в нем находится и большую часть времени ощущает состояние потока в жизни.
Однако ум с глубокой памятью прошлого опыта так просто не меняется. И даже на продвинутом уровне иногда подбрасывает ребусы).
Все три ситуации, описанные ниже, требуют искренности, терпения и преданности своему решению и выбранной системе, пути.
Итак, раньше или позже, но практически всегда возникнет хотя бы несколько ситуаций, в которых человеку кажется, что у наставника, того, кто помогает на пути, есть какие-то проблемы, он что-то делает не так, относится ко мне предвзято и прочее.
Почему так происходит? У низшего ума, в загашнике много моделей из прошлого, бывает, что человек уже и не помнит, что использовал сам эти модели как инструмент.
Наставник является своего рода “резонатором”, который может помочь проявится таким моделям. Он на какое-то время является “зеркалом”, в котором человек видит свои проблемы. Однако, из-за того, что эти проблемы не принимаются по разным причинам и “я всегда прав”, кажется, что они есть у наставника.
На ум приходит притча одного Индийского Учителя, который записывал претензии к знакомым, а затем шел к друзьям, родственникам, пр. и спрашивал: “Почитайте, то, что здесь написано, были ли случаи, когда я с вами поступал также или с другими?”
Каждый раз он получал обратную связь, где люди говорили: “Да, помнишь ты со мной так поступал пару недель назад….”
По всем пунктам он получал подтверждение того, что он сам так поступал. Это было неприятно с одной стороны, однако приводило к отсутствию претензий к людям, что было более тревожным и забирало много внимания.
Этот способ, конечно, подходит для зрелых людей, готовых смотреть на ситуацию как есть, с принятием.

7. Найду ка я что-то поинтереснее

Просто быть в настоящем моменте нашему уму кажется скучным и неинтересным, особенно сильно вначале, но это может возникнуть и гораздо позднее.
Уму хочется наслаждаться будущими “духовными” победами в параллельных космических реальностях. (шучу)))
Он иногда начинает искать что-то более логичное, эзотерическое и манящее духовной перспективой и способностями.
Здесь на помощь могут прийти:
- понимание: достиг ли я устойчивого присутствия в сейчас, или я опять повелся на мечты ума;
- доверие и примеры тех, кто преодолел это препятствие;
- мои результаты от применения инструментов Школы “Поток”, на которые можно опереться и довериться;
- регулярное общение с единомышленниками, наставником; прояснение своего интереса на предмет - что в новой системе дается реально или это очередные игры ума;
- смирение, милосердие и забота о других.

8. Супер-эго

Это, пожалуй, самое трудно преодолеваемое препятствие. Это препятствие является подчас серьезной “головной болью” и для реализованных Мастеров.

Каждый Мастер выбирает свой метод улаживания супер-эго ученика.

Почему это препятствие такое непростое?

Ученик достигает за счет длительных практик мощного ресурсного состояния потока. Ум пробужден. Иногда могут приходить даже сверхнормальные способности.
Все это может вызывать чувство доминирования, превосходства над другими. Вот, мол я какой крутой, а остальные “муравьи”, где-то там внизу барахтаются, несмышленыши.
В состоянии “супер-эго” всегда есть надменность, осуждение других, попытка навязать свою реальность (тебе надо так и так…), нет точного, ясного понимания и ценности конечной точки пути или реализации естественного состояния.

Ученик подчас может бросить вызов наставнику.
Надо иметь очень высокое доверие проводнику, преданность и смирение, чтобы самому распознать супер-эго.
Как правило, без квалифицированной помощи наставника не обойтись.
Ниже я опишу друзей, которые, безусловно, помогут преодолеть описанные препятствия и не попасть в ловушки прошлого опыта ума.
Глава 17
Главные друзья на пути
Друг на то и друг, чтобы ему уделять больше внимания и заботы, чем другим знакомым.
В нашем случае есть внутренние и внешние друзья.

Внутренние друзья

Эти три качества интеллекта, которые нам важно развить.

Бдительность

Бдить - быть начеку, наготове. Бдительность нужна для того, чтобы своевременно останавливать вовлеченность, не вовлекаться в мысли, эмоции, реакции.
Это позволяет не запитывать негативные заряды. Однако важно понимать, что здесь нужна мягкая, без напряжения бдительность, которая в то же время принимающая (позволяет быть).

Возникла ненужная мысль, отвлекающая меня - хорошо, мы ее просто мягко отпускаем и переводим внимание на вдох-выдох, например, или на нашу деятельность.

Терпение

Терпение является очень важным качеством, которое необходимо, чтобы преодолеть в первую очередь боль, как физическую, так и психическую.
Боль будет неизбежно возникать и то, будем ли мы терпеливы в момент контакта с болью, определяет, включаем мы реакции сопротивления или нет.
Во-вторых, безусловно, терпение очень здорово помогает при общении с близкими, в повседневных делах, когда реакции прошлого возникают и важно с терпением отнестись как к человеку в этот момент, так и к своим реакциям.

Преданность

Под преданностью в данном случае понимаю оставаться верным, уделять внимание определенным ценностям, факторам, которые практик для себя выбирает в качестве жизненных ориентиров:

- желание жить в свободе (внутренней в первую очередь);
- регулярность практики, что очень важно вначале;
- соблюдение договоренностей;
- верность выбранному пути;
- верность проводнику на пути, наставнику.

Преданность помогает преодолевать сомнения, описанные выше препятствия. Прошу заметить, преданность должна быть без фанатизма.
Если человек входит в какую-то систему, Школу и т.п., он получает ожидаемые результаты, разъясняет вопросы, в его жизни начинают происходить позитивные изменения.

Если же практик перестает получать результат от практики, нет изменений в жизни и при этом нет разъяснений учителя, то, безусловно, раньше или позже человек начинает искать то учение, что удовлетворит его запрос.

Внешние друзья

Наставник

В нашей Школе настоящий Наставник - это поток Сознания, интуитивное Знание, которое ученик открывает достаточно быстро.
Но вот утвердиться в этом Знании помогает вначале внешний наставник.

Общение важно, так как сомнения, неясности будут возникать и вовремя получить поддержку, ясность здорово помогает. В общении важна искренность, по сути, это все, что ожидается от ученика.

Учение

Под Учением мы понимаем ряд техник, технологий, способных в короткие сроки помочь ученику обнаружить и быть в состоянии потока.

Вторая часть техник позволяет ученику реализоваться в социуме.

Изучение, следование этим технологиям и полученным рекомендациям, преображение жизни во многих аспектах, помогает стать самостоятельным, самодостаточным, ум обретает чувство уверенности и безопасности в выбранном пути.

Единомышленники

Во многих Учениях говориться, что единомышленники, идущие рядом или прошедшие каким-либо путем - это 50% успеха в любом деле.
В наше время найти людей, которые будут тебя принимать таким какой ты есть, большая редкость.

Поддерживать таких людей и получать от них помощь - большое благо и ценный опыт.
Глава 18
Кейсы и результаты учеников Школы «Поток»

Первый кейс

Ситуация:
Владелец компании попросил помочь и поддержать развитие бизнеса. После первой же встречи в компании стало очевидно, что степень контроля команды низкая, подчиненные перекладывают ответственность на генерального директора (он же владелец), в общении много взаимного подавления, неуважения, часто можно услышать в кабинетах крепкое русское слово).

Решение:
Личный коучинг, повышение навыков коммуникации ген. директора; регулярные встречи с ТОП уровнем компании раз в неделю.
Все, что делал по сути - усиливал Владельца бизнеса, его эмоциональный интеллект, способность различать продуктивных и непродуктивных, видеть намерение сотрудников в работе, делегировать ответственность.

Результаты:
1. За три года сопровождения бизнеса оборот компании вырос в 20 раз, за год работы после этого (без меня) еще в 2, 5 раза.
2. Восстановлен контроль над подчиненными и делегирована ответственность.
3. На третий год сопровождения компанию купил и проинвестировал крупнейший финансовый институт России.
4. Количество персонала выросло в три раза за три года.

Кейс второй

Ситуация:
Владелец сети магазинов одежды по рекомендации обратилась с вопросами личного характера; после того, как проработана была уверенность в себе, появилась опора на себя, стало очевидно, что развитие тормозит партнер, пытаясь подавлять клиента; требовалась личная поддержка на этапе разделения бизнеса.

Решение:
Личный коучинг 7 сессий, консультации, сопровождение, практика развития осознанности и присутствия.

Результаты:
1. У клиента восстановлено ресурсное состояние и уверенность в успешном развитии бизнеса.
2. Найдены ключевые сотрудники в команду.
3. Бизнес вырос за год на 300%.
4. Несмотря на COVID, бизнес успешно развивается.

Кейс третий

Ситуация:
Женщина возраст до 40 лет обратилась с проблемой в росте карьеры, способности эффективно коммуницировать в коллективе.

Решение:
4 коучинговые сессии, практика развития присутствия.

Результат:
Восстановили главный ресурс человека - связь с силой любви. В итоге вернулась любовь к себе, к людям, к жизни. Это решило обозначенные проблемы.
В сессиях вышли на родовые травмы: родственника по линии мамы раскулачили в Октябрьскую Революцию.
В итоге у него возникла претензия к Богу, обида и отказ от Любви. По технологии убрали сильную обиду, изменили решение, по родословной передали новое состояние и решение клиентке, связь с силой Любви восстановили.

Кейс четвертый

Ситуация:
Моя жена в феврале 2012 года болела 5 мес., артрит колена. Не могла спать и ходить нормально, пила антибиотики и обезболивающие. Все шло к операции или постоянному мед. воздействию извне, так как врачи разводили руками. И на руках маленький ребенок, в декрете.

Решение:
2 коуч сессии RPT (сразу после моего обучения). Надо признаться, что в исцеление верилось слабо и тем более не верил, что будет достаточно всего 2 сессии. Однако терять было нечего.

Результат:
После второй сессии она сказала дословно: “Юра, у меня как-будто из колена вынули пробку и туда пошло тепло”. Я сразу понял, что исцеление началось.

В итоге без единой таблетки и мазей артрит прошел, и вот уже 8 лет колено больше не беспокоит. Проработали то, что выдало сознание: роды, раннее детство, случай уже в более старшем возрасте.
Как бонус у жены открылось яснознание и много чего еще из прошлого (это редкое явление). Для меня ценно не столько это, а то, что с этого момента теперь все мои духовные изыскания стали для нее реальностью. Она все это приняла и более того, какое-то время я у нее много спрашивал, что да как).
Помню мои мысли - “живешь так с человеком 17 лет и думаешь, что книгу прочитал)), а тут тебе за одну ночь еще пять томов дают - бери, читай!”
В общем, этот случай, дал нам второе дыхание в отношениях на совершенно другом уровне ценностей, понимания друг друга и жизни.

Кейс пятый

Ситуация:
Женщина предприниматель совершила ряд ошибок в бизнесе, в итоге попала в серьезные долги; ситуация была запущена, появлялись мысли о суициде (даже высотка была найдена), остановили лишь дети; в семейных отношениях царило непонимание, недоверие, подавление, полное отсутствие поддержки.

Решение:
Это, пожалуй, один из самых непростых и длительных кейсов, помощь была оказана как личными сессиями, консультациями, ретритами, содействием коллег по Школе.

Результат:
За счет включения всех механизмов Школы уже в первый месяц депрессивное состояние сняли и пошли заказы от клиентов.
Правда, к этим заказам и деньгам она не была полностью готова.
Более-менее ситуацию в делах нормализовали через 6 месяцев общения. За 2019 год только долгов было возвращено на 5 млн руб.

Сегодня все самое страшное позади. Она вышла на стабильный доход, долги еще есть, но они постепенно гасятся, без коллекторов и пр. давления.
С мужем и родителями отношения восстановлены, вернулась вера в себя, в жизнь и будущее.
Главное, теперь есть ясность и уверенность в работе техник и механизмов Школы, ведущих к росту благополучия и благосостояния.
Глава 19
4 фактора, способствующие жизни в потоке
Методом проб и ценой ошибок мы нашли 4 фактора, развивая которые любой человек сможет выйти на новый уровень благополучия в жизни:

- сила присутствия в настоящем моменте или сила осознанности;
- уровень мастерства в любимом деле;
- бескорыстная помощь другим или сила служения;
- поддерживающее окружение.

Каждой из этих 4 областей жизнедеятельности можно посвящать отдельную книгу. В нашей Школе есть специальные программы. Данная книга посвящена в основном первому фактору:
- силе присутствия в настоящем моменте.

Присутствуя в настоящем моменте, человек начинает ощущать и жить в состоянии потока.
Однако пару слов о каждом факторе скажу, чтобы дать направление для дальнейшего поиска и осознаний.
  1. Сила присутствия в настоящем или сила осознанности
Какую пользу несет сила присутствия в настоящем моменте, надеюсь, понятно из написанного выше материала.
Что мешает быть в настоящем моменте тоже ясно - вовлеченность в ум с его складом прошлого негативного эмоционального опыта.

Трансформация зарядов, свобода от ложных представлений о себе естественным образом приводит внимание человека в настоящий момент.
Кроме этого, человек попадает в настоящий момент, когда занимается тем, что любит.

2. Сила мастерства в любимом деле

В мудрых книгах Востока сказано, что мир создан силой Любви.
А если это так, то человек, занимающийся тем, что он любит, становится проводником этой могучей Силы, не знающей поражений и преград.
Здорово, когда человек делает то, что он любит, а что делать когда работа не любима, а заняться новой не знаю как или не хватает ресурсов?

Берусь гарантировать, что как только человек разберется с первым пунктом, начнет лучше понимать, принимать себя и других, он также почувствует и свой интерес в любимом деле, а также к нему начнут приходить решения для этой задачи.
Все 4 фактора развивают, расширяют и углубляют вашу силу Любви и принятия жизни такой какая она есть.

3. Бескорыстная помощь другим или сила служения

Есть очень простой Закон, заложенный в основу развития этой Вселенной.
Некоторые его называют “Закон бумеранга” или “Закон кармы”.
Звучит он так: “Ко мне многократно возвращается то, что я создаю в настоящем моменте”.
С одной стороны просто, а с другой - трудно менять свои убеждения. Чаще всего люди смотрят только на отрицательную сторону этого Закона, когда приходит что-то негативное в жизни.
Но ведь он работает в обе стороны: как в минус, так и в плюс.
Получается, можно взять в союзники этот мощнейший инструмент. Из опыта скажу, что часто, опять же по причине застрессованности, человеку непросто кому-то помогать, чувствовать радость и оставить ожидания.
Детально этот механизм рассматривается и запускается на программе “Познай себя”.

4. Поддерживающее окружение

Во всех системах единомышленники являются ключевым поддерживающим фактором в развитии.
Если вас понимают, поддерживают все становится гораздо проще, быстрее, легче.
Как получается, что человек попадает во враждебное окружение, надеюсь, вам уже понятно.
Главной причиной враждебного окружения является вражда с самим собой. Внешнее окружение отражает внутреннее состояние.
И опять же осознанность является ключом к поддерживающему окружению.
Принципы для создания поддерживающего окружения также рассматриваются в программе “Познай себя”.
Глава 20
Есть решение? Тогда первый практический шаг в подарок!
Для тех, кто созрел для практических действий, принял решение двигаться к себе настоящему и жизни в потоке, приглашаю на мастер-класс “Час тишины”.
В чем его особенность?

Мы освоим древнюю и очень эффективную практику концентрации внимания, которая ведёт к естественному спокойствию ума.

Что вы получите, если будет регулярно ее практиковать:
- научитесь глубоко расслабляться;
- начнете себя принимать как есть;
- научитесь управлять вниманием;
- в вашу жизнь придет спокойствие, разумность и уверенность;
- начнете принимать жизнь как есть.

Подробнее и регистрация по ссылке: https://108zen.ru/chas2
Буду рад видеть Вас на онлайн занятии!
Глава 21
Заключение
В завершении книги хочется сделать акценты, чтобы в памяти остался главный смысл, заложенный здесь.

Главное и ключевое - это то, что в основе личности любого человека лежит сознание.

Далее, интеллект обладает способностью жить из опоры на низший инстинктивный ум с его неразумными моделями выживания или с опорой на сознание, интуитивное знание.

В первом случае человеку гарантирован забег по кругу растущих проблем, во втором случае проблемы в жизни начнут неуклонно сокращаться.

Как жить и какой путь выбрать - решать вам.

Нет хороших путей или плохих. Есть жизнь в боли, страдании в войне с самим собой и окружающими.
И напротив, есть жизнь в принятии, в потоке естественного для человека чувства удовлетворения, в сотрудничестве с жизнью.

Переход от одной модели к другой не всегда прост, требует времени, но результаты стоят того.

Какое бы философско-религиозное Учение, освобождающее от страданий человека, вы ни штудировали, вы придете к одному и тому же заключению: сознание - дверь к свободе от страданий. Названий для этой Реальности много, а суть одна.
Вопрос лишь в методе и проводнике, который вас быстрее или медленнее приведет к этой Реальности.

И еще кое-что из наблюдений.

Сейчас наступила эпоха перемен, непростое время для многих. Уверен, что признаков для осознания этого факта более чем достаточно.
И, я думаю, что это цветочки, ягодки впереди. Об этом говорят и думающие, глубоко анализирующие эксперты.

Не случайно сейчас очень популярны такие темы как:
- “антихрупкость”;
- “как жить в эпоху перемен”;
- “Черный лебедь” Талеба Нассима и пр.

Все сводится к одному: наступает эпоха, где будущее неопределенно.
И в этой неопределенности (для многих уже сейчас) выживать с опорой только на логику трудно, так как опираться придется на все тот же низший ум, полный предрассудков и страхов.

Наступает эпоха, где сама Природа требует от человека начать опираться и на основу человека, на интуитивное знание или сознание.

Сознание - это неопределенность с одной стороны и спонтанное интуитивное знание с другой, способное находить нестандартные мудрые решения для самых сложных задач.
Добавьте к этому уверенность в себе и будущем, душевный покой, мудрость, внутреннюю свободу…и выбор не заставит себя ждать.

Для меня и наших единомышленников очевидно, что эти непростые времена смогут пройти с наименьшими потерями и даже окрепшими лишь те, кто начнет опираться на Источник знания.

Выбор за Вами! Слушайте сердце и принимайте решение.
Глава 22
Пару слов о технологиях Школы осознанной жизни «Поток»
Ниже расскажу о технологиях, которые применяются в нашей Школе для помощи человеку в свободе от внутренней борьбы.

1. Практика самоисследования Атма-вичара

Эта древняя техника была мне передана в 2013 году на одном из подмосковных ретритов Реализованным Мастером Адвайты Мадукаром. Далее тонкости были изучены в ходе регулярных встреч с Мастером и 2-х 20-и дневных ретритов в Индии.

Атма-вичара (самоисследование) — один из путей достижения Самореализации, который был наиболее полно и глубоко раскрыт в философии индийского святого Рамана Махарши (Махариши), 1879-1950 гг.

Начинающим практику само–исследования Шри Рамана советовал сосредоточивать свое внимание на внутреннем чувстве «я» и держаться этого чувства как можно дольше. Если их внимание отвлекается другими мыслями, то следует возвратиться к сознаванию «я» — мысли, как только они заметят это.

Для содействия такому процессу искатель может вопрошать себя: «Кто я?» или «Откуда приходит это я?», но окончательной целью должно быть непрерывное сознавание «я», которое полагает, что именно оно ответственно за все активности тела и ума.
На ранних стадиях практики внимание к чувству «я» есть умственная активность, которая принимает форму мысли или ощущения. По мере развития практики мысль «я» уступает место субъективному переживанию чувства «я», и когда это чувство перестаёт связываться и отождествляться с мыслями и объектами, оно полностью пропадает.

То, что остаётся, есть переживание бытия, в котором чувство индивидуальности временно прекращает действовать. Переживание может быть сначала прерывистым, но с повторением практики оно становится всё более легким для достижения и сохранения. Когда самоисследование достигает этого уровня, то присутствует сознавание бытия без усилий, в котором индивидуальное усилие уже становится невозможным, так как «я», которое предпринимает усилия, временно перестаёт существовать.
Практика само–внимания, или сознавания «я» — мысли, мягкая техника, которая обходит обычные репрессивные методы контроля ума. Она – не упражнение в концентрации и не ставит своей целью подавление мыслей; она просто вызывает сознавание источника, из которого возникает ум (сознание).

Метод и цель самоисследования – пребывать в источнике ума и сознавать истинную природу человека, удаляя внимание и интерес от того, чем он не является. На ранних стадиях практики усилие в форме перемещения внимания от мыслей к мыслителю весьма существенно, но как только сознавание «я» — чувства твердо установлено, дальнейшее усилие мешает продвижению. После этого практика есть уже более процесс бытия, чем делания, бытие без усилий скорее, чем усилие быть.
Бытие, которым человек уже является, свободно от усилия, ибо бытийность всегда присутствует и всегда переживается. С другой стороны, старание быть тем, чем человек в действительности не является (то есть телом и умом), требует непрерывного умственного усилия, пусть даже почти всегда на подсознательном уровне.

Отсюда следует, что на высших стадиях самоисследования усилие отвлекает внимание от переживания бытия, тогда как прекращение умственного усилия открывает это переживание. В конечном счете, Атман открывается как результат бытия, а не делания чего–либо. Как заметил однажды сам Шри Рамана:
«Не медитируйте – будьте!
Не думайте, что вы есть, – будьте!
Не думайте о бытии – вы есть!»
Самоисследование не надо рассматривать как практику медитации, которая проводится в определенное время и в определенных позах; оно должно выполняться непрерывно в течение всего бодрствования независимо от вида занятий.

Шри Рамана не видел противоречия между работой и самоисследованием и утверждал, что при небольшой практике последнее можно осуществлять в любых условиях. Он иногда говорил, что регулярность в практике хороша для начинающих, но никогда не выступал в защиту длительных периодов специального пребывания в медитации и всегда выражал недовольство, когда кто–либо из преданных хотел оставить деятельность в миру ради медитативной жизни.
Источник https://self.wikireading.ru/48871

Техника самоисследования в Школе дается второй после техники “Наблюдатель”.

2. Терапия отправных точек (RPT)

Данной технологии я был обучен в феврале 2012 года. Очень мощная и эффективная технология для личной проработки зарядов прошлого.
Конечно, кое-что я добавил к методу: состояние процессора, добавление утраченных человеком качеств, работа из присутствия, проработка родовых травм. Работа происходит из глубокого спокойствия, присутствия в сейчас.

Технология RPT (Reference Point Therapy — Терапия Отправных Точек) была создана в 2009 году Саймоном и Иветтой Роуз (Австралия). После многих лет изучения и практики самых различных терапий, они открыли способ легко добираться до настоящих ключевых моментов, из которых действительно растут причины проблем. Это и послужило поводом для создания новой технологии, буквально потрясающей своей эффективностью.
Вероятно, вам интересно знать, на основании чего утверждается, что те моменты, которые находятся при помощи RPT, действительно являются первопричинами?
Ответ на него прост. Потому что когда вы действительно находите настоящую исходную точку, то ее проработка дает мгновенные перемены, в том числе на физическом уровне. При этом исцеляется и тело, и энергетика человека и трансформируются умственные блокировки и противо-выживательные программы.


Где же находятся ключи?

Еще в 70-е годы американский ученый Пол Маклин обнаружил, что мозг состоит из трех компонентов: проторептильное образование (рептильный мозг), мозг млекопитающего (лимбический мозг) и “мыслящий” мозг (неокортекс). У каждого мозга свои и зачастую противоречивые цели.
Рептильный мозг (низший ум) сформировался более 400 миллионов лет назад. Это был самый первый мозг, сформировавшийся у первобытных людей и способствовавший их существованию и выживанию. Он отвечает за под­дер­жание жизнедеятельности организма и первичные инстинкты (питание, размножение, борьба за выживание, бегство в случае опасности).
Также считается, что именно рептильный мозг выполняет функции передатчика и приемника информации из высших и многомерных измерений и именно через него проявляется то, что мы называем подсознанием. Лимбическая система (память) возникла примерно 100 миллионов лет назад – это хранилище эмоций и инстинктов. Неокортекс (интеллект) появился лишь несколько тысяч лет назад – именно он позволяет нам мыслить, благодаря ему мы умеем писать, говорить и строить планы.
Очевидно, что первичные инстинкты и содержимое рептильного мозга лежат намного глубже, чем убеждения. И прослеживая травму до момента возникновения включившего ее инстинкта, мы можем найти реальные ключевые точки.

Результаты работы с рептильным мозгом

Теория о нахождении ключевых инцидентов на уровне рептильного мозга была подтверждена научными экспериментами Института Исследования Пиковых Состояний. Там выявили, что изменения происходящие в чакрах и биоэнергетике при использовании энергетических и меридианных терапий, далеко не всегда приводят к исцелению тела. В то же время, если техника изначально ориентирована на работу с телом (рептильным мозгом), то при исцелении тела, чакры восстанавливаются автоматически и мгновенно.
Аналогично и при работе с убеждениями. Изменение убеждений с помощью различных подходов далеко не всегда приводило к исцелению чакр и тем более тела. В то же время исцеление тела всегда приводило к неизменному устранению негативных убеждений.
Работа по выявлению и проработке настоящих ключевых точек приводит к потрясающим результатам. Техника RPT действительно работает мгновенно. Т.е. как только находится нужная ключевая точка (а часто этот момент может не иметь вообще ничего общего с прорабатываемой травмой или проблемой) практически в этот же момент происходит окончательное исцеление.
Алгоритм обнаружения ключевых точек тоже очень прост и быстр. Вам нет необходимости долго идти по цепи травматических случаев переживая неприятные моменты один за другим. Вы практически сразу же попадаете в нужный момент. И это является огромным преимуществом, поскольку процесс сам по себе не является травмирующим, а результаты достигаются неимоверно быстро.

Будьте переменой, которую вы желаете…

Помимо нестандартности в подходе к выявлению моментов для проработки, в RPT потрясающе отличается сама проработка. В это буквально не верится с первого раза, но для того, чтобы добиться желаемого результата НИЧЕГО «ДЕЛАТЬ» НЕ НАДО! Для этого надо просто БЫТЬ, самим собой, переживать свою истинную природу, истинную Бытийность. Толчком к осознанию и реализации такого уникального подхода послужила знаменитая фраза Махатмы Ганди: «Будьте переменой, которую вы желаете увидеть в окружающем мире». Не «делаете» перемены, «будьте» ими! И для этого не надо никуда обращаться, что-то делать, кого-то консультировать… все, что надо уже есть… в Вас самих! Достаточно лишь посмотреть вовнутрь и найти там то, что там было и есть всегда.

Источник: https://realway.org/ru/technologies/rpt/227/
3. Техника наблюдения дыхания “Я наблюдатель”
Это техника старая добрая “анапана”, которую я практиковал 11 лет вместе с “випассаной” до знакомства с практикой само-исследования. К этой технике мною был разработан быстрый вход в практику и состояние.

Анапанасати (пали: IAST: ānāpānasati) переводится как «памятование о дыхании» или «осознанность к дыханию». Анапанасати — это практика осознанного созерцания процесса дыхания. Практика памятования о дыхании занимает одно из важных мест среди методов буддийской медитации.

Смысл практики анапанасати заключается не просто в анализе дыхательного процесса, а в достижении сочетания опыта тела и ума, при котором дыхание становится посредником между ними.

Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/

В нашей Школе это предварительная практика развития осознанности, которая готовит ум практика к следующей технике самоисследования.
4. Ретриты (однодневные и трехдневные)
Ретрит - уединение.
Ценность ретрита подтверждена вековыми традициями по освобождению ума от негатива прошлого опыта.

За счет длительной практики происходит поднятие и растворение глубоких программ, которые просто так при всем желании трудно обнаружить.

Практика длится час, максимум полтора с перерывами 15 минут, на обед.

Вышеприведенные технологии являются основными для развития силы присутствия в настоящем моменте. РПТ применяется в тех случаях, когда человеку трудно практиковать, есть сильное истощение нервной системы, нужна быстрая и эффективная помощь.

Также с удовольствием ею пользуются те, кто хочет получить максимально высокий результат по состоянию за минимальное время или привык к индивидуальной работе.

Есть наработанные коучинговые техники, тесты для поиска призвания, миссии, проработки отношений.

Юрий Старинин
Уважаемый Читатель, если у Вас есть интерес и желание сделать эту книгу более ценной, можете оставить свои отзывы и рекомендации по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevR5HvT-...